610104 Kickboxen aus präventivmedizinischer Perspektive (G) (GK) (WiSe 2008/2009)

Kickboxen ist eine Kampfsportart, deren Fausttechniken mit denen des Boxens und deren Fußtechniken mit denen des Tea Kwon Do / Karate Do vergleichbar sind. Kickboxen findet - wie andere Kampf - und Selbstverteidigungstechniken auch- ungemeinen Zuspruch im Fitneßbereich und gerade auch bei Frauen, so dass die angebotenen Kurse zumeist "aus allen Nähten platzen".
Die Gründe hierfür sind die mit der Beherrschung dieser Sportart verbundenen erweiterten Möglichkeiten der Selbstverteidigung sowie der hohe Motivationscharakter der Partnerübungen und Zweikämpfe. Kampfsportarten bieten somit sehr gute Voraussetzungen, auch Personen, die körperlichen Aktivitäten ansonsten eher wenig zugetan sind, an den Sport heranzuführen und auch langfristig zu binden. Darüber hinaus ist für die Entwicklung der sportspezifischen Leistungsfähigkeit eine ausgewogene Ausbildung aller konditionellen Fähigkeiten unabdingbar. In diesem Kurs soll neben der Vermittlung sportartspezifischer Grundtechniken auch die Eignung der Sportart Kickboxen als `Vehikel¿ für eine präventiv-medizinisch sinnvolle Ausbildung der konditionellen Fähigkeiten reflektiert werden.

Teilnahmevoraussetzungen, notwendige Vorkenntnisse

Abgeschlossenes Modul TDS-2 (BA) (Anatomie, Physiologie, Trainingslehre)

Kein Schmuck (Ketten, Ohrringe, Piercings etc.)!
Lange (oder kurze) weite Hosen ohne Reißverschluss oder ähnlich harte Dinge im Fussbereich!

Literaturangaben

Literatur:
Nonnemacher, K.: Kickboxen. München 2002
Zaar, P.: Kickboxen : von den Grundlagen bis zum Hochleistungstraining.Berlin 2000.
GROSSER et al.: Das neue Konditionstraining
WEINECK: Optimales Training
Trainingslehre Semesterapparat