995002 Vom Träumen ins Tun: Motivation stärken und Ziele erreichen! (WS) (WiSe 2024/2025)

Motivation ist der Schlüssel zu Erfolg und Zufriedenheit im Studium und in allen anderen Lebensbereichen. In unserem zweistündigen Workshop erlernst und erarbeitest du praktische Tipps und Techniken, um deine Motivation zu steigern und deine Ziele klar und motivierend zu definieren. Dies ist eine großartige Gelegenheit, in einem geschützten Raum herauszufinden, was dich motiviert, an deiner Motivation zu arbeiten und von anderen Studierenden zu lernen.
In unserem zweistündigen Workshop wirst du in eine grundlegende Theorie der Motivation und Zielsetzung eingeführt, wodurch du deine persönlichen Motivationsfaktoren besser verstehst.
Es wird praktische Übungen zur Verbesserung deiner Motivation und Zielsetzung im Studium und Alltag geben. Du hast in Selbstlern- und Erprobungsphasen die Gelegenheit, individuell an der Entwicklung und Umsetzung deiner eigenen Motivationsstrategien zu arbeiten. In diesen Phasen kannst du typische Situationen wie das Prokrastinieren vor Prüfungen oder das Gefühl der Überforderung angehen und mit neuen Strategien verbessern. Beispielsweise könntest du Techniken wie das Setzen von Mikro-Zielen anwenden, um große Aufgaben in kleine, bewältigbare Schritte zu unterteilen.
Ob du gerade erst anfängst oder bereits mitten im Studium steckst – dieser Workshop bietet wertvolle Einsichten und praktische Methoden, die dir helfen werden, deine Ziele zu erreichen und dein Studium erfolgreich zu meistern!

Inhalte:

• Identifikation häufiger Motivationsprobleme bei Studierenden
• Grundlegende Konzepte der Motivation
• Beispiele für persönliche Motivationsfaktoren
• Praktische Übungen zur Identifikation persönlicher Motivationsfaktoren
• Reflexion vergangener Ziele und deren Erfolgsfaktoren
• Einführung in die Zielsetzungstheorie und SMARTe Ziele
• Weitere Strategien zur besseren Zielerreichung

Methoden und Arbeitsformen:

• Inputs
• Einzelarbeit
• Gruppenarbeit
• Austausch
• Reflexionsübungen
• Selbstlern- und Erprobungsphasen

Lernziele:
Nach der Teilnahme an diesem Workshop kannst du:

• Motivation und eine Theorie dahinter erklären.
• Motivationsfaktoren identifizieren und diese beeinflussen.
• verstehen, wie spezifische und herausfordernde Ziele deine Motivation steigern können.
• individuelle Strategien nutzen, um deine Ziele zu erreichen.

Trainer*innen: Jessica Krümpel, Angewandte Psychologie (M. Sc.)
Levi Neumann, Angewandte Psychologie (M. Sc.)

Melanie Fröhlich ist aus administrativen Gründen als Lehrende eingetragen. Die Veranstaltung wird von den obengenannten Trainer*innen durchgeführt.

Requirements for participation, required level

Zielgruppe: Studierende aus allen Semestern und Bereichen mit Motivationsproblemen, die ihre Ziele besser erreichen wollen

Die Workshops sind für Student*innen kostenlos. Da die Plätze begrenzt sind, verstehen wir deine Anmeldung als verbindlich. Bitte trage dich unbedingt wieder aus, wenn du nicht teilnehmen kannst, um so anderen Student*innen eine Teilnahme zu ermöglichen.

Bibliography

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