270122 Stressbewältigungstraining (Stud.AG) (WiSe 2003/2004)

Ziel des Seminares ist, das verhaltenstheoretisch ausgerichtete Streßbewältigungstraining von G. Kaluza sowohl theoretisch kennenzulernen als auch praktisch durchzuführen und an sich selbst zu erproben. Das Training umfaßt drei Bausteine: Problemanalyse, Entspannungstraining und Genußtraining und erstreckt sich über etwa 12 Wochen. Da es sich um ein selbstorganisiertes Seminar handelt, wird vorausgesetzt, daß jeder Teilnehmer bereit ist, eine Stunde anhand des Manuals in der Gruppe anzuleiten. Das Seminar richtet sich insbesondere, aber nicht ausschließlich, an all diejenigen, die sich mit dem Streßbewältigungsprogramm von Gerd Kaluza schon im Rahmen ihrer Prüfungsvorbereitung bei M. Bulla-Hellwig oder im Seminar 'Entspannungsverfahren' bei S. Buschkämper theoretisch auseinandergesetzt haben.

Teilnahmevoraussetzungen, notwendige Vorkenntnisse

Das Seminar wird nach Vereinbarung an einem Tag der Woche am frühen Abend stattfinden (~18-20 Uhr). Die Teilnahme ist auch für Studierende im Grundstudium geeignet.

Literaturangaben

G. Kaluza: Gelassen und sicher im Streß, insbesondere Kapitel 6