611118 Körperwahrnehmung und Entspannung (EV) (WiSe 2001/2002)

Spannungen, Anspannungen im eigenen Körper sind uns allen bekannt. Sie schlagen sich nieder in muskulären Verspannungen, Kopfschmerzen, motorischer Unruhe, unregelmäßiger Atmung, labiler Herz-Kreislauf-Situation. Der Energieumsatz steigt stark an und führt zu raschen Ermüdungen, kurz: Anpassungssituationen belasten auf längere Zeit den gesamten Organismus.
Dieses Phänomen der chronischen Anspannung lässt sich vor allem in den Schulen, sowohl bei LehrerInnen als auch bei vielen SchülerInnen, beobachten. Um auch Lehramtstudierenden bereits im ersten Teil ihrer Ausbildung eine genauere Beschreibung, Analyse und Umgehensweise mit den Phänomenen von Anspannung und Entspannung vor allem in der täglichen Schulsituation zu vermitteln, basiert diese Veranstaltung auf dem Kennenlernen verschiedener Entspannungsmethoden, wie z.B. Muskelentspannungsverfahren unterschiedlicher Art, bestimmter Atmungsregulationen, einiger Massageformen und dem Vermitteln ökonomischer Bewegungsmuster auf der Grundlage von Feldenkraisübungen, der Alexandertechnik und einiger asiatischer Methoden (T'ai Chi, Qi Gong). Aufgrund der singulären Anwendung dieser Methoden kommt es zu Generalisierung der Entspannungsreaktion im gesamten Organismus, körperliche und seelische Erscheinungen stehen damit nicht in kausaler Abhängigkeit voneinander, sondern müssen als interdependent verstanden werden.
Gedacht ist bei der Arbeit im Seminar an konkrete Mitarbeit der Studierenden in Form von Vorüberlegungen und Durchführung thematischer Schwerpunkte in Absprache mit dem Veranstalter, ein Semesterreader für alle TeilnehmerInnen sollte erstellt werden.
Wünschenswert wäre darüber hinaus, zumindest eine ganztägige Veranstaltung an einem Sonnabend durchzuführen; der genaue Termin ist während des ersten Treffens zu vereinbaren.
Eine fachpraktische Prüfung ist in diesem Kurs nicht möglich

Requirements for participation, required level

Empfehlenswert: Schulpraktische Studien