Stress ist ein Thema in deinem (Studien-)Alltag? In diesem Workshop lernst du, wie Stress entsteht, wie du dein persönliches Stressempfinden wahrnehmen kannst und was deine individuellen Stressfaktoren sind. Wir werden gemeinsam erarbeiten, wie du deinen Alltag mit mehr Selbstfürsorge gestalten kannst und welche Achtsamkeitsübungen du für dich anwenden kannst.
Du kannst dir einen Werkzeugkoffer mit individuellen Techniken zur Stressbewältigung erstellen, welchen du langfristig nutzen kannst.
Bitte beachte: In diesem Workshop werden wir uns mit Alltagsstress befassen, nicht mit chronischem/klinischem Stressempfinden.
Inhalte:
Methoden und Arbeitsformen:
Lernziele:
Nach der Teilnahme an diesem Workshop kannst du:
Trainer*innen: Lea Hildermeier (sie/ihr), Anglistik & Erziehungswissenschaft, studentische SKILLS-Trainerin
Melinda Marie Piewitt (sie/ihr), Psychologie, studentische SKILLS-Trainerin
Zielgruppe: Student*innen aus allen Fächern und Semestern
Die Workshops sind für Student*innen kostenlos. Da die Plätze begrenzt sind, verstehen wir deine Anmeldung als verbindlich. Bitte trage dich unbedingt wieder aus, wenn du nicht teilnehmen kannst, um so anderen Student*innen eine Teilnahme zu ermöglichen.
Rhythmus | Tag | Uhrzeit | Format / Ort | Zeitraum | |
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einmalig | Mo | 14:00-16:00 (s.t.) | X-E1-103 | 17.06.2024 |
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Studiengang/-angebot | Gültigkeit | Variante | Untergliederung | Status | Sem. | LP | |
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