Wie kannst du im Uni-Alltag gut für dich sorgen? Wie kann sich eine bewusste Freizeitgestaltung positiv auf deine Leistungsfähigkeit und die Bewältigung deiner Aufgaben auswirken? Wie gelingt es dir, Pausen, Freizeit und Erholung (möglichst regelmäßig) einzuplanen?
In diesem Workshop lernst du deine alltäglichen Ressourcen, wie zum Beispiel Bewegung, Hobbys oder Freund*innen, zu identifizieren und zu aktivieren. Du lernst verschiedene Methoden, wie zum Beispiel den „Anderen Kalender“, kennen, die dich in der Planung unterstützen können. Du evaluierst, welche Strategien für dich geeignet sind, um eine gute Balance zwischen Verpflichtungen und Selbstfürsorge aufzubauen.
Inhalte:
Methoden und Arbeitsformen:
Lernziele:
Nach der Teilnahme an diesem Workshop kannst du:
Trainer*in: Lena Rosenfeld (sie/dey), Anglistik, Bild- und Kunstgeschichte, Literaturwissenschaften, studentische SKILLS-Trainer*in
Zielgruppe: Studienanfänger*innen, Student*innen in der Prüfungsphase, überfachliche Ausrichtung
Bring bitte folgendes mit:
Setz den Workshop gerne schon jetzt in deinen Stundenplan. Wir freuen uns auf dich!
Rhythmus | Tag | Uhrzeit | Format / Ort | Zeitraum |
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Studiengang/-angebot | Gültigkeit | Variante | Untergliederung | Status | Sem. | LP | |
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SKILLS – Workshops für überfachliche Kompetenzen | Einführungswoche |