Bei der Feldenkrais-Methode handelt es sich um eine nach ihrem Begründer (Moshe Feldenkrais, 1904-1984) benannte Lernmethode, deren Ansatzpunkt die menschliche Bewegung darstellt.
In den vorwiegend im Liegen ausgeführten, als Bewusstheit durch Bewegung bezeichneten Lektionen werden die TeilnehmerInnen in kleinen Schritten verbal durch eine Bewegungssequenz geleitet, die ihnen die Möglichkeit bietet, die eigenen Bewegungsmuster und -spielräume zu erkennen, zu erweitern und gegebenenfalls zu variieren. Ein
Ergebnis jeder dieser Lektionen kann eine gesteigerte Wahrnehmung der eigenen Bewegungsabläufe, eine verbesserte Bewegungskoordination und das Empfinden größerer Leichtigkeit in der Bewegung sein. Da die Lektionen nach Möglichkeit ohne größere Anstrengung ausgeführt werden sollen und kein sportliches Ziel verfolgen, gibt es diesbezüglich keinerlei Beschränkung für die Teilnahme.
Hinweis: Die Anzahl der TeilnehmerInnen ist auf 12 Personen beschränkt.
Kleidung: Bequeme Kleidung wird empfohlen, eventuell auch warme Strümpfe.
Materialien: Eine Decke oder Isomatte ist mitzubringen
Rhythmus | Tag | Uhrzeit | Format / Ort | Zeitraum |
---|
Studiengang/-angebot | Gültigkeit | Variante | Untergliederung | Status | Sem. | LP | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hochschulsport | Individual |