995003 Fokus finden und für konzentrierte Arbeitsphasen sorgen (WS) (SoSe 2024)

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Ist es für dich eine Herausforderung, konzentriert zu arbeiten und (d)einen Fokus zu finden? Hier lernst du, wie du für konzentrierte Arbeitsphasen sorgen kannst.

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Ist es für dich eine Herausforderung, konzentriert zu arbeiten und (d)einen Fokus zu finden?
In diesem Workshop lernst du, wie (Un)aufmerksamkeit entsteht, welche individuellen Ablenkungsfaktoren in deinem Alltag eine Rolle spielen und wie du für konzentrierte Arbeitsphasen sorgen kannst. Wir werden praxisorientierte Techniken erarbeiten, die dir helfen deine Konzentration zu stärken und deine Aufmerk-samkeit bewusst zu lenken. Du wirst am Ende des Workshops einen Werkzeugkoffer mit aufmerksamkeits- und fokusfördernden Techniken für langfristigen Nutzen erstellen können.
Bitte beachte: Dieser Workshop widmet sich alltäglichen Aufmerksamkeitsstressoren und keinen chroni-schen Konzentrationsproblemen.

Inhalte:

  • Hintergrundwissen zur Entstehung von Aufmerksamkeit und Fokus
  • Praktische Techniken zur Stärkung der Konzentration
  • Strategien zur bewussten Lenkung der Aufmerksamkeit

Methoden und Arbeitsformen:

  • Inputs
  • Gruppenarbeit
  • Austausch
  • Reflexionsübungen
  • Praktische Übungen

Lernziele:
Nach der Teilnahme an diesem Workshop kannst du:

  • erklären, wie Aufmerksamkeit und Fokus entstehen.
  • deine persönlichen Ablenkungsfaktoren einschätzen.
  • Techniken zur Stärkung deiner Konzentration anwenden.
  • in deinem Alltag für konzentrierte Arbeitsphasen sorgen.

Trainerin: Lea Hildermeier (sie/ihr), Anglistik & Erziehungswissenschaft, studentische SKILLS-Trainerin

Requirements for participation, required level

Zielgruppe: Student*innen aus allen Fächern und Semestern

Setz den Workshop gerne schon jetzt in deinen Stundenplan. Wir freuen uns auf dich!

Teaching staff

Dates ( Calendar view )

Frequency Weekday Time Format / Place Period  

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Subject assignments

Degree programme/academic programme Validity Variant Subdivision Status Semester LP  
SKILLS – Workshops für überfachliche Kompetenzen Einführungswoche    
No more requirements

E-Learning Space

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Registered number: 13
This is the number of students having stored the course in their timetable. In brackets, you see the number of users registered via guest accounts.
Limitation of the number of participants:
Limited number of participants: 25
Address:
SS2024_995003@ekvv.uni-bielefeld.de
This address can be used by teaching staff, their secretary's offices as well as the individuals in charge of course data maintenance to send emails to the course participants. IMPORTANT: All sent emails must be activated. Wait for the activation email and follow the instructions given there.
If the reference number is used for several courses in the course of the semester, use the following alternative address to reach the participants of exactly this: VST_459485706@ekvv.uni-bielefeld.de
Coverage:
13 Students to be reached directly via email
Notes:
Additional notes on the electronic mailing lists
Last update basic details/teaching staff:
Friday, April 12, 2024 
Last update times:
Wednesday, February 14, 2024 
Last update rooms:
Wednesday, February 14, 2024 
Type(s) / SWS (hours per week per semester)
WS /
Department
Zentrum für Lehren und Lernen (ZLL) / Hochschuldidaktik und Lehrentwicklung
Questions or corrections?
Questions or correction requests for this course?
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459485706