271036 Den eigenen inneren Dialog verstehen: "Wie gehe ich mit mir als Frau eigentlich um?" (BS) (SoSe 2024)

Mit Hilfe von sowohl kognitiven, also auch achtsamkeitsbasierten Techniken aus der Verhaltenstherapie werden wir uns unseren inneren Dialog, mit seinen verinnerlichten automatischen Gedanken, Annahmen und Botschaften genauer anschauen: Welchen geschlechtsspezifischen Einflüssen war und ist er ausgesetzt? Wo mache ich mir, durch bestimmte Denkfallen das Leben selbst manchmal schwer? Inwiefern beeinflusse ich dadurch mein emotionales Erleben und Verhalten und welche Auswirkungen hat das wiederum langfristig auf meinen Selbstwert und mein Selbst- Bewusstsein als Frau? Sowohl in Diskussionen als auch in verschiedenen Einzel- und Gruppenübungen werden wir den inneren Dialog mit unserer inneren Kritikerin erfahren, reflektieren und hinterfragen. Muss dieser Dialog so bleiben? Wie ist es eigentlich, wenn ich mir selbst gegenüber etwas milder, etwas mitfühlender bin? Welche Auswirkungen hat das dann auf meine Gefühle und mein Handeln?
Es werden zwar hohe Anteile an Selbsterfahrung ermöglicht und die Bereitschaft an eigenen Themen zu arbeiten wird vorausgesetzt, allerdings sind die Teilnehmerinnen für die eigene psychische Stabilität selbst verantwortlich und dieses Seminar bietet keine Psychotherapie.

Teilnahmevoraussetzungen, notwendige Vorkenntnisse

Die Frauen*seminar-Gruppe ist eine feministische Hochschulgruppe, die sich aus Studentinnen der Psychologie zusammensetzt. Wir organisieren Seminare zu frauen*spezifischen Themen, um einen geschützten gegenseitigen Austausch innerhalb des Seminars zu ermöglichen. Unsere Veranstaltungen richten sich je nach Seminar an Frauen* oder FINTA* aus allen Studiengängen. Sollte es jedoch mehr interessierte Teilnehmende als Plätze geben, werden Psychologiestudierende bevorzugt. Trotzdem gibt es meistens eine Warteliste und somit die Chance durch Absagen nachzurücken.
An diesem Seminar können nur FINTA* Personen teilnehmen. FINTA* steht für Frauen, inter*, nicht-binäre, trans* und agender Personen und ist eine Abkürzung, die nicht nur Frauen in feministische Arbeit inkludieren will und unser diversitätssensibles Konzept sichtbar machen soll.
Die Platzvergabe ist unabhängig von der zentralen Seminarplatzvergabe und erfolgt immer am ersten Termin entweder via Zoom oder im angegebenen Raum. Er ist im eKVV mit “Vorbesprechung” markiert. Hier werden die Plätze verlost und euch werden alle weiteren Informationen mitgeteilt, die für das Seminar relevant sind. Bei Fragen schreibt uns gerne eine Mail: frauenseminare@uni-bielefeld.de