995011 Routinen und Durchhaltevermögen für dein Studium (WS) (SoSe 2025)

Lernphasen, die sich ziehen wie Kaugummi und scheinbar kein Ende nehmen, sind dir bestimmt schon im Studium begegnet. Besonders bei größeren Projekten kann es schwer sein, sich jeden Tag aufzuraffen und motiviert zu arbeiten.
Wir möchten in diesem Workshop gemeinsam herausfinden, welche Methoden/Strategien dich in diesen herausfordernden Phasen unterstützen können. Weil es nicht nur wichtig ist, ins Arbeiten zu kommen, sondern auch dranzubleiben, schauen wir, welche bedeutende Rolle Routinen in deinem Studienalltag einnehmen können.

Inhalte:

• ins Arbeiten kommen (Motivation, Überblick über Zeitfenster und Aufgaben, Techniken, Planung der ersten Aufgabe, Arbeitsplatzgestaltung)
• im Arbeiten bleiben (Habits, Tracking/ Fortschritte visualisieren, Pausengestaltung, Belohnungen, Notfallstrategien)

Methoden und Arbeitsformen:

• Inputs
• Einzelarbeit
• Austausch
• Reflexionsübungen
• Praktische Übungen

Lernziele:
Nach der Teilnahme an diesem Workshop kannst du:

• deine Aufgaben so planen, dass sie deine Willenskraft möglichst wenig herausfordern.
• verschiedene Methoden für die Bildung von Routinen anwenden.
• für dich passende Strategien, die dein Durchhaltevermögen stärken, ausprobieren und implementieren.
• Notfallmaßnahmen durchführen, wenn dein Durchhaltevermögen an seine Grenzen stößt.

Trainer*innen: Linda Cordes, Klinische Psychologie und Psychotherapie, SKILLS-Trainerin im Schwerpunkt Lehren & Lernen
Saskia Marie Stücker, Deutsch als Fremdsprache und Germanistik, SKILLS-Trainerin im Schwerpunkt Lehren & Lernen

Teilnahmevoraussetzungen, notwendige Vorkenntnisse

Zielgruppe: Student*innen aller Fächer und Semester, die sich mehr Routinen und Durchhaltevermögen im Studium wünschen.

Die Workshops sind kostenlos und die Plätze begrenzt. Bitte entferne die Veranstaltung aus deinem Stundenplan, falls du nicht teilnehmen kannst. Gleichzeitig gilt: Trage dich gerne ein, auch wenn die Teilnehmer*innenbegrenzung bereits überschritten wurde. Falls du keinen Platz bekommst, informieren wir dich rechtzeitig vor der Veranstaltung.