270262 "Den eigenen, inneren Dialog verstehen – wie gehe ich als Frau eigentlich mit mir um?“ (BS) (SoSe 2018)

In diesem Seminar wird das Konzept der kognitiven Therapie und zentrale Techniken erarbeitet. Wir werden uns mit Situationsanalysen, mit der Identifikation von automatischen Gedanken und Grundannahmen beschäftigen. Außerdem werden wir Techniken zur Disputation dysfunktionaler Annahmen mit dem Ziel einer kognitiven Umstrukturierung kennen lernen und eigenständig erproben. Zwar soll der theoretische Hintergrund in kurzen Referaten zusammengetragen werden, der weitaus größere Teil des Seminars besteht aber aus der praktischen Anwendung dieser Techniken bzgl. eigener Alltagsbeispielen, eigener automatischer Gedanken und Annahmen. Wir werden gemeinsam darüber diskutieren, wo wir uns das Leben manchmal selber schwer machen aufgrund unserer Kognitionen und in wie fern wir dadurch Einfluss nehmen auf unsere Gefühle und unser Handeln. Wir wagen uns an ein erstes Hinterfragen dieser Annahmen und an die Frage, ob es hilfreichere Annahmen z.B. für unseren Selbstwert geben könnte. Auch für genderspezifische Fragestellungen soll Raum sein (z.B. „hat mein Geschlecht eine Rolle gespielt in der Entwicklung meiner Grundannahmen?“).
Es werden zwar hohe Anteile an Selbsterfahrung ermöglicht und die Bereitschaft an eigenen Themen zu arbeiten wird vorausgesetzt, allerdings sind die Teilnehmerinnen für die eigene psychische Stabilität selbst verantwortlich. Dieses Seminar bietet keine Psychotherapie.

Teilnahmevoraussetzungen, notwendige Vorkenntnisse

Bei dem Seminar handelt es sich um ein Frauenseminar im Block. Es können nur weibliche Studierende teilnehmen. Plätze werden bevorzugt an Psychologiestudentinnen vergeben, Studentinnen anderer Fachrichtungen können aber auch gerne teilnehmen.

Begrenzte Teilnehmerzahl:
16
Platzvergabe erfolgt bei der Vorbesprechung. Teilnahme an der Vorbesprechung ist daher verpflichtend, um an dem Seminar teilnehmen zu können.